LSD

ボクは　最近　12年ぶりに

L S D　を復活しました。




L S Dは

薬の　LSD　ではありません。


　L 　：　ロング　　　　　　長く

　S　：　スロー　　　　　　ゆっくり

　D　：　ディスタンス　　　走っています


　印肉や間接に強い負荷を与えずに
　心拍数も上げずに　25分以上運動するものです。

　ボクは走るスタイルがラクなのでそうしていますが

　「早歩き・エアロビクス・水泳」などお好みがあれば

　楽しいのを選ぶと良いと思います。


　今日は、これから店閉めて一旦自宅に帰ってから

　はじめます。　結構たのしくなってきたかな・・・（笑




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